Aktivitas kampus yang padat, mulai dari perkuliahan, tugas akademik, hingga kegiatan organisasi, dapat menjadi tantangan tersendiri terutama saat menstruasi. 

Ketika menstruasi, perubahan hormon mempengaruhi suasana hati, membuat kita mudah cemas sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman saat menjalankan aktivitas. 

Mengutip situs kesehatan Everyday Health, sekitar 85% perempuan yang sedang menstruasi melaporkan mengalami satu atau lebih gejala pramenstruasi, dan 2 hingga 10% di antaranya mengalami  gejala yang mengganggu aktivitas.

Penting untuk  mengetahui cara menjaga kenyamanan agar tetap bisa beraktivitas dengan percaya diri. Saat mood stabil, kamu pun otomatis menjadi lebih happy menjalani hari.

Yuk, intip beberapa tips biar kamu tetap fresh, nyaman, dan percaya diri sepanjang hari meski sedang menstruasi 

1. Pilih Outfit yang Nyaman dan Menyerap Keringat

Pakaian yang terlalu ketat bisa bikin area tubuh cepat lembap dan gerah. Pilih pakaian berbahan katun yang sejuk dan menyerap keringat. Gunakan juga celana atau rok yang longgar agar terasa nyaman.

Selain memilih pakaian yang nyaman dan mudah menyerap keringat, jangan lupa juga pilih pakaian dengan warna atau outfit favoritmu karena tampil rapi dan nyaman bisa otomatis bikin mood naik.

Baca juga: Tips Tetap Fresh dan Active Saat Menstruasi