Merasakan cuaca panas lebih dari biasanya akhir-akhir ini? Memasuki pertengahan tahun, puncak musim kemarau 2025 di sebagian besar wilayah Indonesia memang diprediksi terjadi pada Juni, pada Juli dan pada Agustus 2025 (seperti dikutip dari BMKG).

Saat suhu di sekitar meningkat dan menjadi tinggi, tubuh manusia memiliki mekanisme alami untuk mencoba menjaga suhu internalnya tetap stabil di kisaran normal (sekitar 37°C).

Namun, jika suhu terlalu tinggi dan tubuh tidak mampu mendinginkan diri secara efektif, tubuh merespon dengan mendinginkan diri melalui keringat. Prosesnya? Kelenjar keringat memproduksi keringat yang kemudian menguap dari permukaan kulit, membawa panas keluar dari tubuh.

Cara lain tubuh mendinginkan diri adalah dengan pelebaran pembuluh darah (vasodilatasi).Pembuluh darah di bawah kulit melebar (mengembang) untuk meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit. Ini membantu melepaskan panas dari inti tubuh ke lingkungan. Kulit mungkin terlihat memerah atau terasa hangat.

Keringat Tidak Hanya dari Ketiak

Keringat yang keluar dalam upaya untuk mendinginkan tubuh secara alami ini keluar dari seluruh permukaan tubuh, bukan hanya dari ketiak atau lipatan-lipatan tubuh. Itulah mengapa seluruh tubuh bisa terasa basah keringat saat cuaca panas melanda.

Akibatnya, tentu bikin tubuh terasa kurang nyaman. Bukan hanya terasa gerah, pakaian di seluruh bisa ikutan basah yang membuat kurang percaya diri. Selain itu, keringat juga bisa terasa lengket akibat kandungan mineral dan minyak alami yang dikeluarkan oleh tubuh.

Baca juga: No More Lengket karena Keringet Sebadan! Cek Hacks Simpel supaya Tetap Nyaman

Dengan tingginya tingkat kelembapan di negara tropis seperti Indonesia, keringat juga tidak mudah menguap dari permukaan kulit.  Artinya, keringat jadi lebih lama menempel di kulitmu. Kandungan garam, mineral, dan minyak dalam keringat bercampur dengan kotoran di permukaan kulit sehingga membuat keringat jadi lebih pekat dan terasa lengket. 

Yang pasti, keringat di seluruh tubuh juga membuatnya rentan bau badan saat bercampur dengan bakteri. Tidak hanya di bagian ketiak dan lipatan yang mengeluarkan keringat dari kelenjar apokrin, namun juga dari keringat yang diproduksi kelenjar ekrin dari seluruh tubuh. Masalah keringat ternyata punya efek domino yang bisa mengganggu kenyamanan rasa percaya diri.