Menstruasi pertama menandai dimulainya siklus reproduksi anak perempuan. Namun, banyak anak yang menghadapinya dengan rasa cemas, bingung, bahkan takut, terutama jika belum mendapat cukup informasi atau dukungan dari lingkungan terdekat.

Sebagai orang tua, penting membantu anak memahami bahwa menstruasi bukan sesuatu yang memalukan atau menakutkan, melainkan tanda bahwa tubuhnya tumbuh sehat dan normal. 

Berikut lima tips sederhana yang bisa membantu orang tua menyiapkan anak menghadapi menstruasi dengan lebih percaya diri.

1. Mulai Obrolan Santai Sejak dini 

Banyak orang tua menunggu hingga anak bertanya dulu tentang menstruasi. Namun, menurut Mayo Clinic, sebaiknya pembicaraan ini dilakukan secara bertahap sejak usia 8 tahun, menggunakan bahasa yang sederhana dan positif.

Orang tua bisa mulai dengan konsep dasar bahwa setiap bulan tubuh anak sedang bersiap untuk suatu hal yang menandakan kedewasaan. Fokuskan pada fungsi tubuh dan kesehatan, bukan pada rasa malu atau tabu. Dengan cara ini, anak dapat memandang menstruasi sebagai sesuatu yang normal dan sehat, bukan sesuatu yang menakutkan.

Baca juga: Bukan Cuma Mental, Coping Mechanism Ala Gen Z juga Bikin Kulit Ikut Happy

2. Gunakan Visual dan Cerita yang Mudah Dipahami

Anak usia 9–10 tahun cenderung lebih mudah memahami hal baru lewat cerita, buku, atau video edukatif. Banyak sumber terpercaya seperti UNICEF atau KidsHealth.org menyediakan panduan dan ilustrasi tentang perubahan tubuh remaja dengan gaya yang ramah anak.

Gunakan momen santai, seperti menjelang tidur atau saat beraktivitas bersama, untuk memperkenalkan topik ini secara alami. Orang tua juga bisa bercerita tentang pengalaman masa kecil mereka (tanpa harus terlalu personal), agar anak memahami bahwa semua perempuan melewati proses yang sama.

3. Siapkan Starter Kit Menstruasi sebagai Bentuk Dukungan

Salah satu cara praktis untuk membantu anak merasa siap adalah dengan membuat  menstruasi. Starter kit bukan hanya perlengkapan, tapi juga simbol dukungan dan empati dari orang tua.