Bangun sahur lebih pagi, pola tidur yang sedikit menyesuaikan, serta jeda minum sepanjang hari membuat tubuh, termasuk kulit, ikut beradaptasi dengan ritme puasa yang berbeda dari biasanya.

Saat berpuasa, kulit dapat terasa lebih kering atau lebih cepat berminyak. Hal ini dapat menyebabkan makeup jadi kurang menempel. Saat tubuh menyesuaikan ritme minum dan istirahat, keseimbangan kelembapan serta produksi minyak kulit juga ikut berubah, dan inilah yang memengaruhi tampilan serta kenyamanannya.

Apa yang Terjadi pada Kulit Saat Puasa?

Selama puasa, tubuh tidak mendapat asupan cairan selama kurang lebih 12 jam atau lebih. Artinya, kadar hidrasi alami tubuh menurun lebih lama dari biasanya.

Artikel dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa hidrasi berperan penting dalam menjaga elastisitas serta fungsi skin barrier. Ketika hidrasi menurun, kulit dapat terasa lebih kering dan kurang kenyal, tampak lebih kusam, dan kehilangan ‘glow’ sehat alaminya.

Menariknya, efeknya tidak selalu sama pada setiap orang. Ada yang jadi lebih kering, ada yang jadi lebih berminyak. Tidak jarang juga keduanya terjadi bersamaan yaitu kering di beberapa area, sementara berminyak di area lain.

Paparan UV Membuat Kulit Makin Kusam

Kombinasi antara kulit yang sedang cenderung dehidrasi dan paparan UV sepanjang hari inilah yang membuat wajah lebih cepat terlihat lelah. Biasanya bukan langsung iritasi, melainkan perubahan yang halus tapi terasa jelas, seperti: