Keputihan adalah kondisi yang umum dialami oleh perempuan. Keputihan biasanya terjadi akibat perubahan keseimbangan bakteri baik pada vagina. Dalam batas normal, keputihan sebenarnya berfungsi untuk menjaga kebersihan dan kelembapan area vagina. 

Keputihan ada 2, normal dan tidak normal. Keputihan normal biasanya bening/putih, tidak berbau, dan tidak gatal. Sementara, keputihan tidak normal ditandai dengan perubahan warna (hijau/kuning/abu-abu), bau amis/busuk menyengat, tekstur menggumpal, serta disertai gatal juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan.

Mekipun keputihan normal tergolong wajar, namun keputihan sering kali terasa mengganggu, mulai dari rasa lembap, tidak nyaman saat beraktivitas, hingga menurunkan rasa percaya diri. Bahkan keputihan yang berlebihan, berbau, atau disertai rasa gatal juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan.

Untuk mengurangi keputihan, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan. Ini juga sekaligus untuk menjaga area intim tetap nyaman sepanjang hari dan mencegah keputihan tidak normal. Berikut 5 kebiasaan baik menjaga kebersihan dan keseimbangan area vagina agar terhindar dari keputihan: 

1. Membersihkan Area Vagina dengan Cara yang Tepat

Kunci untuk mengurangi keputihan terletak pada menjaga kebersihan dan keseimbangan area vagina setiap hari. Gunakan air bersih yang mengalir setelah buang air kecil maupun besar. 

Pastikan membasuh satu arah dari depan ke belakang (dari vagina ke anus), bukan sebaliknya. Cara ini membantu mencegah perpindahan bakteri dari anus ke vagina yang bisa memicu infeksi dan keputihan tidak normal.

2. Menjaga Area Vagina Tetap Kering

Kondisi lembap merupakan lingkungan ideal bagi bakteri dan jamur untuk berkembang. Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga area intim tetap kering. Setelah mandi atau buang air, keringkan area vagina menggunakan handuk atau tisu bersih dengan cara ditepuk lembut, bukan digosok. Kebiasaan sederhana ini efektif membantu mencegah iritasi sekaligus menghambat pertumbuhan mikroorganisme penyebab keputihan.

3. Menggunakan Pakaian Dalam Berbahan Katun