Si Kecil Sembelit Saat Penyesuaian MPASI? Jangan Khawatir Moms, Begini Cara Mengatasinya

Moms mungkin pernah merasa khawatir tentang memberikan nutrisi yang baik untuk Si Kecil. Menurut IDAI, selama enam bulan pertama, kebutuhan nutrisi Si Kecil bisa terpenuhi hanya melalui air susu ibu (ASI). 

Seiring pertumbuhan usianya, ASI saja tidak lagi cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil. Si Kecil butuh asupan nutrisi lain seperti protein, serat, dan vitamin. Untuk itu, sejak usia 6 bulan Si Kecil sudah boleh mulai mengkonsumsi MP-ASI.

MP-ASI (Makanan Pendamping Air Susu Ibu), atau sering juga disebut dengan istilah "pemberian makanan selain ASI" adalah makanan atau minuman yang diberikan kepada Si Kecil setelah mencapai usia 6 bulan, dengan tujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang lebih kompleks dan lebih variatif.

Si Kecil Sembelit Saat Penyesuaian MPASI

Selama masa penyesuaian MPASI, ada beberapa efek yang terkadang dialami oleh Si Kecil seperti rewel, gerakan tutup mulut (GTM), bahkan sulit BAB / sembelit. Jangan khawatir Moms, sembelit ini merupakan hal yang normal. Kondisi ini umumnya disebabkan karena perubahan pola makan, dari sebelumnya hanya mengandalkan ASI, kini sudah mulai mengonsumsi MPASI.

Hal ini didukung dengan sistem pencernaan Si Kecil yang masih belum sempurna, sehingga belum mampu mencerna MPASI dengan sempurna. Selain itu, sembelit setelah diberi MPASI juga bisa disebabkan karena Si Kecil belum beradaptasi dengan pola makan baru. 

Selain itu, sembelit bisa juga disebabkan oleh alergi atau intoleransi terhadap bahan-bahan tertentu dalam MPASI. Biasanya kasus ini terjadi saat Si Kecil diberi makanan tertentu, seperti daging giling, dan lainnya.

Beberapa studi menunjukkan bahwa daging giling bisa menyebabkan sembelit pada bayi dan anak-anak karena kandungan lemak dan protein yang tinggi, serta serat yang rendah. Ini dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan stool (feses) menjadi lebih kasar dan keras.

Cara Mengatasi Sembelit Si Kecil

Untuk mengatasi Si Kecil sembelit setelah diberi MPASI, Moms bisa mencoba beberapa  trik berikut ini: 

Atur Tekstur pada MPASI

Seperti disebutkan diatas, sistem pencernaan Si Kecil masih belum berkembang dengan sempurna, sehingga pemberian MPASI yang terlalu kental dapat menyulitkan sistem pencernaan dalam mencerna makanan.

Solusinya, atur konsentrasi MPASI yang akan diberikan pada Si Kecil, dimulai dengan konsentrasi yang sangat cair. Setelah dirasa aman, Moms bisa meningkatkan konsentrasinya jadi sedikit lebih kental.

Perbanyak Makanan Tinggi Serat

Tambahkan makanan tinggi serat dalam MPASI, seperti wortel, atau kacang-kacangan. Selain dapat membantu mengatasi sembelit, makanan tinggi serat dapat membantu meningkatkan kesehatan usus Si Kecil.

Moms juga bisa memberikan buah-buahan yang tinggi serat. Namun, hindari pemberian buah-buahan dan sayuran yang berpotensi menyebabkan Si Kecil tersedak, seperti potongan buah apel yang tidak dihaluskan.

Perkenalkan Secara Bertahap

Pastikan Moms memperkenalkan MPASI secara bertahap. Misalnya, di minggu pertama, MPASI hanya diberikan saat makan siang. Di Minggu kedua, Moms dapat memberinya 2 kali sehari, dan seterusnya. 

Trik ini berlaku untuk jenis makanannya, sebaiknya pilih satu jenis makanan dulu. Selain memudahkan proses penyesuaian, cara ini dilakukan agar Moms tahu makanan mana yang aman, dan mana yang dapat membuat ‘masalah’ bagi Si Kecil.

Berikan Probiotik

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics, menunjukkan jika makanan probiotik, seperti plain yoghurt dapat membantu meningkatkan kesehatan usus bayi dan mengurangi sembelit. Tapi ingat, ini harus disesuaikan dengan kondisi Si Kecil. 

Agar lebih aman, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi Si Kecil.

Jika Si Kecil mengalami sembelit lebih dari 3 hari, sebaiknya segera periksakan ke dokter. Dalam kondisi tertentu, terkadang masalah ini hanya bisa diselesaikan dengan pemberian obat-obatan tertentu, sesuai resep dokter.

Pilih Popok yang Nyaman

Agar Si Kecil tetap merasa nyaman, pastikan Moms selalu memakaikan popok Merries Premium Pants, produk popok No.1 di Jepang yang berdaya serap tinggi, anti bocor dan nyaman dikenakan.

Popok Merries Premium Pants memiliki karet pinggang lembut serta elastis sehingga tidak menimbulkan bekas kemerahan pada pinggang Si Kecil dan nyaman dipakai saat beraktivitas. Merries Premium Pants memiliki roll up tape yang 2 kali lebih panjang untuk melipat popok bekas lebih rapi dan higienis. 

Bagian pinggang Merries Premium Pants dilengkapi terowongan udara supaya kulit Si Kecil tidak pengap dan melepaskan kelembapan. Ada juga fitur indikator pipis sebagai pengingat kapan Moms harus mengganti popok Si Kecil.

Untuk informasi lengkap Merries Premium Pants, Moms bisa cek di sini.