Mindful Membuat Momen Traveling-mu Lebih Bermakna, Simak Caranya!

Sahabat KAO, mempraktikkan gaya hidup mindful kini sedang jadi tren. Apa sih yang dimaksud dengan gaya hidup mindful atau mindfulness?

Mindfulness adalah kemampuan manusia untuk hidup dengan penuh kesadaran. Dengan menjadi mindful, kita hadir dalam setiap momen yang kita lakukan dan alami oleh panca indera (lihat, dengar, rasakan). Semua manusia bisa, lho, menjadi mindful, asal melatihnya secara rutin.

Menjadi mindful punya banyak manfaat untuk menjaga kesehatan mental, seperti mengurangi kecemasan akibat overthinking, lebih mengenali diri sendiri, meningkatkan kemampuan kognitif, melatih fokus, membangun hubungan lebih bermakna dengan orang lain, dan lebih peka dengan kondisi sekitar.

Dari berbagai manfaat tersebut, sangat jelas kalau menjadi mindful sejalan dengan konsep gaya hidup KIREI di mana kita dapat merasakan dan melihat keindahan di keseharian dengan tubuh yang bersih dan sehat, serta pikiran yang tenang di lingkungan yang asri terjaga.  

Baca juga: 5 Trik Bikin Hidup Lebih Mindful

Mindful Saat Traveling

Sebagai sebuah gaya hidup, manfaat mindfulness akan optimal jika dilakukan secara konsisten dalam berbagai kesempatan. Tidak hanya saat beraktivitas rutin sehari-hari tapi juga saat sedang melakukan kegiatan yang khusus, seperti traveling. 

Saat melakukan traveling dengan mindful, maka kita akan lebih terkoneksi dengan tempat-tempat baru yang dikunjungi. Pengalaman yang didapat pun akan lebih kaya, personal, memberi penyegaran dan pastinya menciptakan kenangan-kenangan yang dapat diingat dalam waktu lama.

Nah, bagaimana sih caranya supaya kita bisa traveling secara mindful di tengah jadwal liburan yang terbatas? Simak beberapa tipsnya berikut ini.

1. Membuka Diri Terhadap Semua Kemungkinan

Saat mendatangi tempat yang baru, siapkan diri untuk mengalami apa pun yang mungkin terjadi dan bisa jadi, kejutan-kejutan kecil malah akan jadi hal yang tak terlupakan.

Membuka diri terhadap semua kemungkinan, bisa jadi kamu akan menemukan berbagai spot hidden gem yang unik dan tidak dipadati oleh orang kebanyakan. Ini bisa memperkaya pengalamanmu saat traveling, lho.

2. Buat Rencana/Jadwal 

Untuk tempat-tempat yang sudah masuk list untuk dikunjungi, ada baiknya kamu mencari tahu informasi yang penting diketahui. Misalnya jam buka atau tutupnya, sejauh apa jaraknya, dan cara mencapai tempat tersebut termasuk jadwal transportasi menuju lokasi.

Dengan perencanaan yang tepat, kamu jadi bisa mengelola waktu dengan baik sehingga tidak perlu terburu-buru mengejar jadwal bus atau kereta, atau terlanjur datang ke museum yang ternyata tutup di hari tertentu. 

Sebisa mungkin, hindari menargetkan ke banyak tempat jika waktunya terbatas. Jangan sampai kamu jadi nggak menikmati keberadaan kamu di satu spot demi bisa mendatangi landmark tertentu atau supaya cepat pindah-pindah kota.