Mom, ternyata, ada rahasia sederhana agar energi Mom tetap terjaga meski tumpukan baju menggunung. Menyetrika bisa menjadi aktivitas yang lebih ringan dan nyaman jika dilakukan dengan cara yang tepat. 

Saat menyetrika, ada kebiasaan yang tidak Mom sadari dapat membuat pengalaman menyetrika jadi kurang menyenangkan, seperti badan mudah pegal dan proses menyetrika tidak kunjung selesai. 

Mengubah kebiasaan dapat membuat tumpukan baju cepat rapi tanpa menguras tenaga. Prosesnya pun akan terasa lebih efisien dan menyenangkan. Yuk, Mom, simak caranya agar hasil setrikaan maksimal dan tubuh tetap bugar!

Kenapa Badan Terasa Pegal setelah Menyetrika?

Seringkali kamu memilih posisi lesehan (duduk di lantai) atau berdiri berjam-jam demi menyelesaikan setrikaan sekaligus. Hati-hati Mom, ternyata kebiasaan ini kurang sehat, lho.

Melansir sebuah studi ergonomi yang dipublikasikan dalam International Research Journal of Engineering and Technology (IRJET), posisi kerja yang buruk, seperti membungkuk atau berdiri terlalu lama, dikonfirmasi sebagai penyebab utama rasa sakit pada bahu dan punggung bawah.

Posisi duduk di lantai atau lesehan sangat tidak direkomendasikan karena dapat menghambat aliran darah ke kaki. Hal ini Memicu penimbunan asam laktat yang menjadi penyebab utama nyeri dan kram pada kaki.

Sementara, berdiri terlalu lama di satu posisi juga berisiko tinggi, lho Mom. Sekitar 50% orang akan merasa sakit pinggang setelah berdiri selama 2 jam, padahal waktu menyetrika pakaian keluarga seringkali membutuhkan waktu 3 sampai 4 jam.

Baca juga: Ingin Setrika Lebih Cepat? Simak Tips Cuci Pakaian Bebas Kusut

Lalu, Bagaimana Posisi yang Tepat?

Supaya tidak gampang lelah, kita perlu menerapkan posisi tubuh yang pas dan nyaman, dengan menyesuaikan gerak tubuh dan alat kerja agar Mom merasa rileks dan tidak membebani otot secara berlebihan.

Berikut beberapa tips posisi menyetrika yang baik, dan bisa dicoba di rumah:

- Gunakan Meja dan Kursi pada saat Menyetrika