Manfaat Aromaterapi untuk Kesehatan Tubuh

Aromaterapi adalah terapi alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh, dengan memanfaatkan wewangian dari essential oil atau minyak atsiri.Essential oil yang digunakan dalam aromaterapi ini terbuat dari bermacam ekstrak tumbuhan seperti tanaman obat, akar, herbal, bunga, buah, sampai pohon.

Aromaterapi telah digunakan selama ribuan tahun. Budaya kuno di Cina, India dan Mesir, dengan memasukkan ekstrak tumbuhan aromatik dalam resin, balsem, dan minyak. Ekstrak tumbuhan ini digunakan untuk tujuan medis yang dikenal memiliki manfaat fisik dan psikologis.

Cara kerja aromaterapi bisa dihirup dan dioles. Jika dihirup aroma dari essential oil akan merangsang area hipotalamus di otak untuk memproduksi hormon serotonin yang dapat memperbaiki suasana hati. Tidak hanya itu, ia juga mampu merangsang sistem saraf yang mengatur detak jantung, tekanan darah, respon terhadap stres, dan pernapasan. Jika dioles molekul dari essential oil dapat menimbulkan efek tertentu, seperti anti gatal pada kulit atau anti nyeri pada sendi. 

Yuk cari tahu selengkapnya, manfaat aroma terapi untuk kesehatan tubuh.

Relaksasi tubuh 

Manfaat aromaterapi paling utama yaitu membantu relaksasi tubuh. Beberapa jenis ekstrak tumbuhan seperti chamomile dan lavender dapat mengontrol sistem saraf simpatis yang dapat membantu memberikan efek menenangkan ketika kamu sedang merasa cemas dan stres. Aroma dari ekstrak tumbuhan ini juga akan merangsang area hipotalamus di otak untuk memproduksi hormon serotonin yang dapat memperbaiki suasana hati.

Melancarkan pernapasan 

Jika kamu sedang mengalami flu, batuk, dan hidung tersumbat, menghirup aromaterapi dengan bantuan diffuser yang diteteskan essential oil atau lilin aromaterapi bisa membantu kamu meringankan gejalanya. Jenis ekstrak tumbuhan seperti ekstrak kayu putih dan tea tree, memiliki efek antiseptik dan antimikroba yang bisa membantu membersihkan udara dari paparan jamur, kuman, dan bakteri yang seringkali menjadi penyebab hidung tersumbat.

Menambah konsentrasi

Beberapa jenis ekstrak tumbuhan seperti rosemary dapat membantu kamu untuk lebih fokus. Sebuah studi mengungkap aromaterapi dari ekstrak rosemary ini dapat meningkatkan fungsi otak. Jika kamu sulit berkonsentrasi,  kamu bisa mengoleskan aromaterapi lalu hirup untuk membantu meningkatkan fokus. 

Meningkatkan kualitas tidur

Aromaterapi juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan cara menjaga kesehatan tubuh. Kamu yang memiliki kondisi seperti cemas, gelisah, dan insomnia pada malam hari, dapat memanfaatkan aromaterapi untuk membuat tidur lebih nyenyak. 

Salah satu ekstrak tumbuhan yang bisa membantu kamu tidur adalah lavender dan cedarwood. Gunakan bantuan diffuser yang diteteskan essential oil atau lilin aromaterapi setidaknya satu jam sebelum tidur sehingga uapnya terasa memenuhi kamar. Ini akan membuat kamu lebih cepat tidur dan lebih nyenyak sehingga tubuh lebih bugar di pagi harinya.

Untuk membantu tidurmu semakin berkualitas ketika menstruasi, kamu bisa gunakan Laurier Relax Night. Pembalut Laurier Relax Night bikin kamu Zero Khawatir Bocor karena dilengkapi dengan teknologi serap magnetik yang membuat darah terhisap kuat, terkunci cepat dan tidak kembali ke permukaan. 

Selain itu Laurier Relax Night juga memiliki Fiber Dry Tech yang cepat menyerap dan kering maksimal. Struktur bebas celah dan sayap pelindungnya membuat pembalut tidak bergeser. Sehingga mampu mencegah bocor saat sedang beraktivitas atau pada posisi tidur apa apapun. Cari tahu produknya di sini.

Selain menggunakan pembalut yang cepat menyerap dan kering maksimal saat sedang menstruasi, tidur dengan aromaterapi dapat membuat kamu lebih rileks, sehingga dapat tidur lebih berkualitas dan tubuh lebih bugar. 

Namun perlu diingat, meskipun memiliki banyak manfaat, essential oil pada aromaterapi memiliki risiko seperti iritasi kulit jika dioles, atau tidak ramah pada penderita asma ketika menghirup uapnya. Bila kamu memiliki kondisi medis tertentu, pastikan kamu berkonsultasi dahulu ke dokter sebelum menggunakan aromaterapi, ya!