Manfaat Aromaterapi untuk Kesehatan Tubuh

Aromaterapi adalah terapi alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh, dengan memanfaatkan wewangian dari essential oil atau minyak atsiri.Essential oil yang digunakan dalam aromaterapi ini terbuat dari bermacam ekstrak tumbuhan seperti tanaman obat, akar, herbal, bunga, buah, sampai pohon.

Aromaterapi telah digunakan selama ribuan tahun. Budaya kuno di Cina, India dan Mesir, dengan memasukkan ekstrak tumbuhan aromatik dalam resin, balsem, dan minyak. Ekstrak tumbuhan ini digunakan untuk tujuan medis yang dikenal memiliki manfaat fisik dan psikologis.

Cara kerja aromaterapi bisa dihirup dan dioles. Jika dihirup aroma dari essential oil akan merangsang area hipotalamus di otak untuk memproduksi hormon serotonin yang dapat memperbaiki suasana hati. Tidak hanya itu, ia juga mampu merangsang sistem saraf yang mengatur detak jantung, tekanan darah, respon terhadap stres, dan pernapasan. Jika dioles molekul dari essential oil dapat menimbulkan efek tertentu, seperti anti gatal pada kulit atau anti nyeri pada sendi. 

Yuk cari tahu selengkapnya, manfaat aroma terapi untuk kesehatan tubuh.

Relaksasi tubuh 

Manfaat aromaterapi paling utama yaitu membantu relaksasi tubuh. Beberapa jenis ekstrak tumbuhan seperti chamomile dan lavender dapat mengontrol sistem saraf simpatis yang dapat membantu memberikan efek menenangkan ketika kamu sedang merasa cemas dan stres. Aroma dari ekstrak tumbuhan ini juga akan merangsang area hipotalamus di otak untuk memproduksi hormon serotonin yang dapat memperbaiki suasana hati.

Melancarkan pernapasan 

Jika kamu sedang mengalami flu, batuk, dan hidung tersumbat, menghirup aromaterapi dengan bantuan diffuser yang diteteskan essential oil atau lilin aromaterapi bisa membantu kamu meringankan gejalanya. Jenis ekstrak tumbuhan seperti ekstrak kayu putih dan tea tree, memiliki efek antiseptik dan antimikroba yang bisa membantu membersihkan udara dari paparan jamur, kuman, dan bakteri yang seringkali menjadi penyebab hidung tersumbat.