Aktivitas padat seharian, apalagi kalau banyak di luar ruangan akan membuat kulit berkeringat dan berminyak. Oleh karena itu, mandi sangat penting untuk menjaga tubuhmu tetap bersih. 

Ketika pulang beraktivitas terlalu malam, terkadang kita lelah dan ingin langsung tidur . Padahal, membiarkan kulit kotor saat tidur berisiko menyebabkan bau badan, iritasi kulit, bahkan alergi.

Selain membuat tubuh lebih bersih dan terbebas dari kuman serta bakteri. Berikut beberapa manfaat mandi setelah beraktivitas seharian bagi tubuh dan kesehatan mental. Apa saja manfaatnya? Yuk, simak!

1. Menenangkan Pikiran

Mandi membantu kamu menghilangkan stres setelah beraktivitas penuh. Sensasi dingin bisa membantu mengalihkan pikiran dari stres. Kamu akan lebih fokus pada sensasi dingin daripada beban pikiran, sehingga tubuh pun lebih rileks.

2. Meningkatkan suasana hati

Mandi menggunakan air dingin bisa memperbaiki mood atau meningkatkan suasana hati. Manfaat mandi ini dapat diperoleh karena mandi air dingin bisa membuat hormon dopamin meningkat sehingga kamu akan merasa lebih bahagia.

Baca juga: Good Skin, Good Mood: Ini Hubungan Antara Kulit dan Kesehatan Mentalmu

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mandi air dingin memicu metabolisme tubuh bekerja lebih aktif untuk menghangatkan diri. Proses ini membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih, sehingga daya tahan tubuh meningkat.

4. Meredakan Hidung Tersumbat