Kebutuhan Zat Besi Si Kecil Meningkat 36x di Usia 6 Bulan, Ini Cara Memenuhinya!

Tahukah Mom, di usia 6 bulan, kebutuhan zat besi Si Kecil melonjak drastis hingga 36 kali lipat dari sebelumnya? Saat Si Kecil baru lahir, hingga berusia 5 bulan, kebutuhan zat besinya sebanyak 0,3 mg per hari.

Sebagian besar kebutuhan zat besi ini dipenuhi Si Kecil dari cadangan zat besi selama ia masih di trimester akhir kandungan Mom dan juga dari ASI eksklusif yang didapatkan dari Mom. 

Saat memasuki usia 6 bulan, kebutuhan ini melonjak drastis menjadi 11 mg per hari, seperti dikutip dari Peraturan MenKes RI no 28 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi. Sebabnya, cadangan zat besi yang ia bawa sejak dari kandungan sudah mulai menipis, sementara kebutuhan zat besinya melonjak untuk tumbuh kembang yang optimal.

Apa Saja Manfaat Zat Besi untuk Si Kecil 6-12 Bulan?

American Academy Pediatrics merekomendasikan Si Kecil yang mendapat ASI eksklusif harus mulai mendapatkan sumber zat besi tambahan melalui MPASI yang kaya dengan zat besi. Bahkan, sebanyak 97% zat besi di usia ini didapatkan dari MPASI. Mengapa zat besi ini penting di usia 6-12 bulan?

1. Menunjang  perkembangan kognitif

Zat besi ini adalah ‘bahan bakar’ utama untuk mielinisasi dan sinapsis otak. Mielinisasi itu seperti proses membangun jalan tol cepat di otak, yang bikin informasi bisa mengalir dengan sangat lancar. 

Sedangkan sinapsis adalah ‘jembatan’ penghubung antar sel otak. Kalau ‘jalan tol’ dan ‘jembatan’ ini terbangun sempurna berkat cukupnya zat besi, kecerdasan Si Kecil pun akan berkembang optimal, Mom.

Risiko jika kekurangan zat besi: Perkembangan otak tidak maksimal  dalam jangka panjang Si Kecil bisa mengalami penurunan konsentrasi, kesulitan dalam belajar hal-hal baru, hingga keterlambatan dalam perkembangan kognitif dan motorik.

Baca juga: Tips Aman Menerapkan Metode Baby-Led Weaning

2. Mendukung pertumbuhan fisik

Zat besi itu ibarat ‘kurir’ super penting di tubuh Si Kecil. Tugas utamanya adalah membantu produksi hemoglobin, semacam protein khusus di sel darah merah yang bertugas membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh, termasuk ke otot dan organ.

Dengan pasokan oksigen yang cukup berkat zat besi, semua sel di tubuh Si Kecil bisa bekerja efisien dalam menghasilkan energi untuk mendukung pertumbuhan fisiknya yang sangat cepat di usia 6-12 bulan, termasuk membentuk otot-otot baru dan jaringan tubuh lainnya. Kebayang kan, betapa aktifnya mereka di usia ini? Semua itu butuh energi.

Risiko jika kekurangan zat besi:  Si Kecil tidak punya energi untuk bergerak sehingga kemampuan motorik kasar dan halusnya bisa terhambat. Pertumbuhan fisiknya pun bisa terganggu, termasuk berat dan tinggi badan yang tidak sesuai standar usianya. 

3. Membantu perkembangan imunitas