facebook

LOVE YOUR MIND

ticket

Ini Alasan Kenapa Tidak Boleh Langsung Mandi Setelah Berolahraga

Pernah mendengar ungkapan tidak boleh langsung mandi setelah olahraga? Sebenarnya bagaimana fakta sebenarnya?

Mengisi weekend dengan olahraga bersama keluarga memang mengasyikan dan menyehatkan. Meski demikian, setelah olahraga pasti kamu merasakan badan lengket dan bau yang membuatmu tidak nyaman, bukan? 

Olahraga memang mendorong tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat. Itulah sebabnya kamu merasa tidak nyaman dan ingin langsung cepat mandi bersih agar tubuh kembali segar. Tapi, sebenarnya boleh nggak sih, langsung mandi setelah berolahraga? Yuk cari tahu dengan membaca artikel ini.

Manfaat Mandi Setelah Olahraga

Selain membuat tubuh kembali segar ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari mandi setelah olahraga, yaitu: 

  • Membersihkan Kulit dari Kuman

Berolahraga, berpotensi menyebabkan kuman menempel di kulit kamu. Mandi tidak hanya membantu kamu membersihkan keringat yang menempel di tubuh tapi juga menghilangkan kuman.

  • Membantu Mencegah Pori-Pori Tersumbat

Saat berolahraga, pori-pori akan terbuka untuk mengeluarkan keringat dari kelenjar keringat. Pori-pori yang tersumbat akibat keringat dan sel kulit mati dapat menyebabkan jerawat dan komedo. Oleh sebab itu, mandi bersih setelah olahraga penting untuk menghindari pertumbuhan jerawat di wajah maupun tubuhmu. 

  • Pemulihan Otot dan Pencegah Lelah

Mengutip dari Heathline, mandi setelah berolahraga membantu dalam pemulihan otot dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk kembali bugar. Itu karena mandi bisa membantu tubuh memproduksi asam laktat, dan reaksi kimia alami yang membuat rasa sakit keluar dari otot. Mandi air dingin juga membantu menurunkan detak jantung dan mengurangi stres dengan cepat. 

0 comments
Newest
Newest
Oldest

PODCAST

Kami menggunakan cookies untuk meningkatkan pengalaman Anda pada situs web kami, mempersonalisasi konten dan iklan, serta menganalisis lalu lintas kami. Kami juga membagikan informasi tentang penggunaan Anda atas situs web kami dengan mitra periklanan dan analitik kami, yang dapat menggabungkannya dengan informasi lain yang telah Anda berikan kepada mereka atau yang telah mereka kumpulkan dari penggunaan Anda atas layanan mereka. Silakan klik Accept All Cookies jika Anda setuju dengan penggunaan semua cookies kami. Silakan klik Cookies Setting untuk menyesuaikan pengaturan cookies Anda di situs web kami. Anda dapat mengelola pengaturan cookie dengan mengeklik tautan Kebijakan Privasi di footer.
Pengaturan Cookies:
flying button