Manfaat Percaya Diri Dalam Kehidupan dan Buat Quality Time jadi Lebih Seru

Selama musim hujan, udara di luar cenderung dingin sehingga membuat kita ngantuk dan malas beraktivitas. Kondisi ini menyebabkan kebanyakan orang lebih memilih tinggal di rumah. Jangan galau Moms, kondisi ini justru bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan quality time bersama keluarga.

Ada banyak cara menyenangkan yang bisa Moms lakukan untuk menghidupkan suasana di rumah, diantaranya dengan melakukan permainan klasik seperti bermain monopoli bersama keluarga, memasak bersama, dan lainnya. 

Memasak Bersama

Memasak bersama merupakan aktivitas menyenangkan yang bisa Moms lakukan bersama keluarga. Dilansir dalam tunedinparents, aktivitas memasak bersama keluarga dapat memberi banyak manfaat, diantaranya: 

• Waktu terbaik untuk menyatukan keluarga

• Membuat aktivitas sosial jadi lebih menarik

• Menurunkan risiko picky eater pada anak

• Melatih kemandirian pada anak

• Meningkatkan kualitas kesehatan keluarga

Agar lebih seru dan berkesan, yuk ajak seluruh anggota keluarga untuk terlibat dalam momen spesial ini. 

Aktivitas memasak ini bisa dimulai dari memilih menu, persiapan memasak (termasuk memilih bahan dan mengolahnya bersama-sama). Setelah itu, makanan tersebut bisa disantap bersama dalam suasana santai, penuh kehangatan. 

Karaoke Bareng

Setelah makan bersama, Moms bisa melanjutkan aktivitas seru dengan karaoke bersama keluarga. Nggak perlu pakai perangkat mahal, cukup gunakan home theater atau perangkat audio lainnya yang ada di rumah. 

Menurut Profesor Takeshi Tanigawa dari Ehime University Graduate School of Medicine, bernyanyi bisa meningkatkan suasana hati dan suasana keakraban antar anggota keluarga. 

Selain itu, dilansir dalam The Conversation, karaoke keluarga dapat memberi beberapa manfaat, diantaranya: 

• Meningkatkan sistem imun tubuh

• Menyehatkan jantung dan paru-paru

• Meningkatkan rasa percaya diri

• Menstimulasi perkembangan otak 

• Menguatkan pita suara

Tidak hanya itu, selama musim hujan aktivitas ini cukup efektif untuk menghilangkan kebosanan karena tidak bisa hangout ke luar rumah

Melihat Album Foto Keluarga

Ambil album foto keluarga, kemudian kenang kembali momen-momen yang terdapat di dalamnya. Selain mengenang kembali keindahan di masa lalu, melihat album foto keluarga cukup efektif untuk memperkuat hubungan keluarga, lho!

Penelitian yang dilakukan University of Portsmouth School of Computing, Inggris, menyebut jika melihat foto lama cukup efektif memperbaiki mood, memberi ketenangan, dan meningkatkan rasa syukur.