Don't Worry Mom's, Yuk Simak Tips & Manfaat Si Kecil Bermain di Luar

Bermain merupakan salah satu kebutuhan penting bagi Si Kecil. Selain bermain mainan edukatif untuk stimulasi perkembangan motorik halusnya, Si Kecil juga butuh didorong untuk belajar bersosialisasi dan berkomunikasi dengan bermain bersama teman-teman sebayanya.

Pakar psikoterapi di Providence Saint John’s Child and Family Development Center, Mayra Mendez, menjelaskan jika bermain merupakan faktor penting agar Si Kecil mendapat pengalaman untuk belajar dan mengeksplorasi lingkungan sekitar.

Manfaat Bermain di Luar Ruangan

Salah satu cara membiasakan Si Kecil bermain bersama teman-temannya adalah, dengan membawanya ke area bermain umum, seperti ruang terbuka hijau ramah anak, taman bermain umum dan lainnya. 

Selain mengajarkan Si Kecil bersosialisasi, ternyata aktivitas bermain di luar ruangan memberi beberapa manfaat utama, diantaranya: 

Mendukung Pertumbuhan Tulang

Selama bermain di luar ruangan, Si Kecil akan terpapar sinar matahari. Dilansir dalam Harvard Health Publishing, paparan sinar matahari dapat membantu meningkatkan produksi vitamin D yang dapat mendukung pertumbuhan tulang. 

Dalam satu hari, Si Kecil hanya perlu mendapat paparan sinar matahari selama 10-15 menit. Moms bisa mengajak Si Kecil bermain di taman saat pagi hari (sebelum jam 9:00), atau sore hari (setelah jam 15:00).

Di waktu-waktu tersebut, kadar sinar ultraviolet (UV) masih belum tinggi, sehingga tidak beresiko menyebabkan kerusakan kulit dan peradangan di tubuh.

Mendorong Anak Aktif Bergerak

Bermain di luar ruangan juga bisa memberikan stimulasi kepada Si Kecil supaya lebih aktif bergerak. Mereka bisa berlari, melompat, dan melakukan aktivitas fisik lainnya, tanpa mendapat banyak batasan.

Active for Live menyebutkan bahwaaktivitas fisik yang dilakukan selama bermain di luar ruangan, bermanfaat untuk:

• Menguatkan dan meningkatkan fungsi jantung.

• Menjaga peredaran darah tetap lancar.

• Memperkuat pembuluh darah arteri dan vena.

• Menjaga kesehatan paru-paru dan mengoptimalkan fungsinya. 

• Menjaga berat badan agar tetap ideal

Selain itu, dalam bukunya ‘Secrets to School Success: Guiding Your Child Through a Joyous Learning Experience’, Brandi Roth, PhD., menyebut, aktif bergerak dapat membantu otak lebih aktif sehingga bermanfaat meningkatkan kecerdasan Si Kecil.