Don't Worry Mom's, Yuk Simak Tips & Manfaat Si Kecil Bermain di Luar

Bermain merupakan salah satu kebutuhan penting bagi Si Kecil. Selain bermain mainan edukatif untuk stimulasi perkembangan motorik halusnya, Si Kecil juga butuh didorong untuk belajar bersosialisasi dan berkomunikasi dengan bermain bersama teman-teman sebayanya.

Pakar psikoterapi di Providence Saint John’s Child and Family Development Center, Mayra Mendez, menjelaskan jika bermain merupakan faktor penting agar Si Kecil mendapat pengalaman untuk belajar dan mengeksplorasi lingkungan sekitar.

Manfaat Bermain di Luar Ruangan

Salah satu cara membiasakan Si Kecil bermain bersama teman-temannya adalah, dengan membawanya ke area bermain umum, seperti ruang terbuka hijau ramah anak, taman bermain umum dan lainnya. 

Selain mengajarkan Si Kecil bersosialisasi, ternyata aktivitas bermain di luar ruangan memberi beberapa manfaat utama, diantaranya: 

Mendukung Pertumbuhan Tulang

Selama bermain di luar ruangan, Si Kecil akan terpapar sinar matahari. Dilansir dalam Harvard Health Publishing, paparan sinar matahari dapat membantu meningkatkan produksi vitamin D yang dapat mendukung pertumbuhan tulang. 

Dalam satu hari, Si Kecil hanya perlu mendapat paparan sinar matahari selama 10-15 menit. Moms bisa mengajak Si Kecil bermain di taman saat pagi hari (sebelum jam 9:00), atau sore hari (setelah jam 15:00).

Di waktu-waktu tersebut, kadar sinar ultraviolet (UV) masih belum tinggi, sehingga tidak beresiko menyebabkan kerusakan kulit dan peradangan di tubuh.

Mendorong Anak Aktif Bergerak

Bermain di luar ruangan juga bisa memberikan stimulasi kepada Si Kecil supaya lebih aktif bergerak. Mereka bisa berlari, melompat, dan melakukan aktivitas fisik lainnya, tanpa mendapat banyak batasan.

Active for Live menyebutkan bahwaaktivitas fisik yang dilakukan selama bermain di luar ruangan, bermanfaat untuk:

• Menguatkan dan meningkatkan fungsi jantung.

• Menjaga peredaran darah tetap lancar.

• Memperkuat pembuluh darah arteri dan vena.

• Menjaga kesehatan paru-paru dan mengoptimalkan fungsinya. 

• Menjaga berat badan agar tetap ideal

Selain itu, dalam bukunya ‘Secrets to School Success: Guiding Your Child Through a Joyous Learning Experience’, Brandi Roth, PhD., menyebut, aktif bergerak dapat membantu otak lebih aktif sehingga bermanfaat meningkatkan kecerdasan Si Kecil.

Merangsang Kreativitas 

Si Kecil berkesempatan untuk melihat dan menemukan hal-hal baru, kemudian merekam penglihatannya tersebut dalam memori otaknya. Ini modal yang bagus untuk merangsang kreativitas dan imajinasinya. 

Misal, Si Kecil menemukan ranting pohon kemudian dijadikan pedang-pedangan atau dijadikan tongkat berjalan, berimajinasi dan berkreasi dengan bunga-bunga yang ditemukan di sekitar taman, mengamati dan mengejar kupu-kupu, dan aktivitas lainnya.

1. Melatih Kepercayaan Diri dan Menghilangkan Kebosanan

Bermain di luar ruangan akan membantu Si Kecil tumbuh jadi individu yang lebih kuat dan sehat, baik secara fisik maupun psikis. Hal ini tergambar dari hasil penelitian tahun 2018 yang dilakukan American Academy of Pediatrics.

Dalam penelitian tersebut dijelaskan jika anak usia dini (1-5 tahun) yang jarang mendapat kesempatan bermain di luar ruangan, akan cenderung mudah stres, berisiko mengalami gangguan fokus dan perilaku.

Hal yang sama diungkap Dr. Tiff Jumaily, dokter anak di Integrative Pediatrics and Medicine Studio City, yang menyebut bermain di luar ruangan dapat membantu perkembangan emosi Si Kecil dan mengurangi stres. 

Tips Mengajak Si Kecil Bermain di Luar Ruangan

Meski memberi banyak manfaat positif bagi tumbuh kembang Si Kecil, ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan sebelum mengajaknya bermain di luar ruangan, diantaranya: 

• Pastikan selalu mengawasi setiap gerak gerik Si Kecil. Tidak perlu terlalu dekat, Moms bisa mengawasinya dalam jarak sekitar 2-3 meter.

• Pilih taman bermain yang tidak terlalu ramai & nyaman bagi Si Kecil.

• Hindarkan setiap benda yang berpotensi berbahaya bagi Si Kecil, seperti ranting tajam, pecahan kaca, rumput liar berduri dan lainnya. 

• Kenakan baju yang tepat, sesuai kondisi cuaca, dan pastikan mengenakan sepatu yang nyaman. 

• Jangan terlalu banyak membawa mainan dari rumah. Optimalkan momen ini agar Si Kecil bersosialisasi dan berinteraksi dengan teman-teman sebayanya.

• Tetap jaga kebersihan mainan selama Si Kecil bermain di taman. Setelah itu, langsung bersihkan mainan tersebut dari noda tanah dan kuman dengan cara dicuci menggunakan sabun.

Dengan persiapan yang matang, acara bermain di taman bukan hanya sekedar menyenangkan, tapi juga lebih aman, dan dapat memberi manfaat lebih bagi tumbuh kembang Si Kecil. 

Selain itu, agar lebih nyaman selama bermain, tanpa terganggu dengan masalah popok bocor, pastikan Si Kecil selalu mengenakan Merries Skin Protection.

Merries Skin Protection merupakan popok dengan daya serap tinggi hingga 5X pipis. Selain itu, Merries Skin Protection juga bersirkulasi udara yang baik, lembut, elastis sehingga Si Kecil bisa bergerak nyaman tanpa meninggalkan bekas, menjaga permukaan kulit Si Kecil tetap kering dan mencegah resiko ruam. 

Dengan lapisan antibakteri dari ekstrak daun teh, Merries Skin Protection dapat menjaga kulit Si Kecil tetap higienis, bebas bau dan terlindung sepanjang hari, sehingga Si Kecil bisa lebih bebas bermain di luar ruangan. 

Moms juga bisa mengecek link ini untuk mengetahui lebih banyak tentang Merries Skin Protection.