Cari Tahu Peran Asam Amino untuk Kesehatan Kulit Tubuh, Yuk!

Amino acid atau asam amino adalah unsur yang membentuk protein dalam tubuh manusia. Ada sekitar 20 jenis asam amino yang penting untuk berjalannya berbagai fungsi tubuh. Faktanya, tubuh manusia tidak dapat berfungsi dengan baik jika jumlah asam amino dalam tubuh tidak mencukupi, lho. 

Terdapat berbagai manfaat asam amino yang penting untuk diketahui, seperti sebagai sumber energi, pembentuk otot, produksi hormon di otak untuk fungsi neurotransmitter, menjaga imunitas tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, pertumbuhan dan perbaikan sel, hingga menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku. Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan asam amino adalah salah satu cara menjaga kesehatan kulit yang efektif. 

Jenis-Jenis Asam Amino

Terdapat 20 jenisasam amino yang penting untuk tubuh manusia, yang terbagi menjadi dua bagian yaitu:

• Asam Amino Esensial 

Jenis asam amino ini tidak diproduksi secara alami oleh tubuh manusia sehingga harus didapatkan dari luar.  Salah satu cara untuk mendapatkan asam amino esensial ini adalah melalui asupan makanan dengan sumber protein hewani, seperti daging merah, daging unggas, ikan, telur dan produk susu dan turunannya.  

Perlu diketahui bahwa terdapat sembilan jenis asam amino esensial,  yaitu histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan and valine.

• Asam Amino Non-Esensial 

Asam amino dengan jenis non-esensial ini bukan berarti tidak penting, lho, namun artinya jenis ini diproduksi secara alami oleh tubuh. Ada 11 jenis yang masuk kelompok  asam amino non-esensial ini yaitu alanine, arginine, asparagine, aspartic acid, cysteine, glutamic acid, glutamine, glycine, proline, serine, and tyrosine.

Baca juga: Bantu Cerahkan Kulit, Yuk Cari Tahu Fakta Niacinamide

Manfaat Asam Amino untuk Kulit

Ada beberapa jenis asam amino, baik dari kelompok asam amino esensial maupun non esensial yang memiliki manfaat yang lebih spesifik untuk kesehatan kulit, yaitu, arginine, histidine, methionine, lysine, proline, leucine, dan  glycine.

Karena peranannya yang besar dalam menyusun struktur protein dan memperbaiki sel, asam amino membantu menjaga kulit untuk tetap dalam kondisi terbaik ketika menjalankan fungsinya untuk melindungi permukaan tubuh manusia. Yuk, kita lihat berbagai peran asam amino dalam menjaga kulit tubuh manusia! 

- Meningkatkan Hidrasi Kulit