Camping Bareng Keluarga Jadi Seru, Ini Tipsnya!

Gaya hidup ala perkotaan yang sibuk dan serba cepat bisa menyebabkan stres. Menurut Laporan Riskesdas Kementerian Kesehatan RI tahun 2018, risiko gangguan kesehatan mental terbukti lebih tinggi terjadi pada orang yang tinggal di perkotaan. Sebanyak 6,3% penduduk kota rentan mengalami depresi dibandingkan dengan 5,8% penduduk daerah pedesaan. 

Untuk itu, ada baiknya kamu dan keluarga yang tinggal di perkotaan untuk sesekali mengambil jeda dan menghabiskan waktu yang lebih dekat dengan alam. Menurut sebuah studi yang dimuat di Scientific Reports, menghabiskan minimal 120 menit di alam terbuka dalam satu minggu bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Apa saja manfaat menghabiskan waktu di alam terbuka untuk kesehatan?

- Pernapasan lebih baik karena udara lebih bersih dan segar

- Kualitas tidur lebih baik karena paparan sinar matahari

- Memperbaiki suasana hati dan mengurangi kelelahan

- Menambah semangat untuk beraktivitas fisik

- Membuat pikiran rileks dan lebih fokus

- Menambah imunitas tubuh

- Mengurangi stres sehingga pikiran lebih bahagia, damai dan optimis

Nah, sedang mencari kegiatan di alam terbuka yang bisa dilakukan oleh seluruh keluarga? Yuk, masukkan kegiatan camping atau kemah sebagai salah satu alternatifnya. Jangan khawatir, kalau kamu masih pemula dalam hal camping, berikut hal-hal yang harus disiapkan sebelum dan saat camping bersama keluarga. 

Survei Tempat

Survei tempat tidak perlu datang secara fisik. Gunakan media sosial untuk melihat pengalaman orang yang pernah camping di lokasi tertentu. Testimoni ini bisa memberikan gambaran kelebihan dan kekurangan tempat dan apakah fasilitasnya sesuai dengan kebutuhan seluruh keluarga yang akan pergi. Selain kondisi tempat camping, pertimbangkan juga cara mencapai lokasi dan durasi perjalanannya.

Pilih dan Book Tempat

Setelah pilihan mengerucut, jangan menunda untuk melakukan pemesanan di awal (booking). Tempat-tempat camping biasanya menawarkan spot terbatas, jadi hindari datang go show tanpa memesan terlebih dahulu. Booking lebih awal juga bisa jadi kesempatan mengomunikasikan kebutuhan tambahan yang tidak ada di daftar awal. 

Tenda Kemah

Memasang tenda kemah adalah salah satu seni saat melakukan camping. Kalau berniat memakai dan memasang tenda sendiri, usahakan sudah mengetesnya di rumah untuk mengurangi risiko masalah di lokasi. Perhitungkan juga faktor cuaca, amankah kalau hujan, dan sebagainya. 

Memasang tenda juga bisa menjadi cara membangun kerjasama bersama anggota keluarga. Beri tugas kepada tiap anggota keluarga sesuai kemampuan dan usianya. Saat tenda berhasil berdiri dengan partisipasi semua anggota, pasti akan memperkuat kebersamaan dan bonding sekeluarga. 

Alternatif lainnya bisa juga memilih lokasi camping yang sudah menyertakan tenda siap pakai dalam daftar fasilitasnya. Jadikan unpacking atau bongkar barang bawaan dan perlengkapan kemah lainnya lalu mengaturnya ke dalam tenda sebagai kegiatan bonding melalui pembagian tugas ke tiap anggota keluarga. 

Bawa Pakaian Secukupnya

Pakaian saat camping tidak perlu banyak karena bisa dipakai berulang. Pertimbangkan saja kegiatan yang akan dilakukan saat camping yang sekiranya membutuhkan pakaian ekstra, misalnya ingin main di sungai/air terjun atau trekking. Yang tidak kalah penting, bawa jaket untuk cuaca dingin. Meskipun cuaca panas di siang hari, namun di malam hari suhu bisa terasa dingin di dalam tenda. 

Perlukah Membawa Alat dan Bahan Memasak?

Memasak di alam terbuka bisa menjadi kenikmatan tersendiri. Cek apakah lokasi camping mengijinkan atau bahkan menyediakan fasilitas untuk memasak. Kalau tidak, alat masak khusus camping bisa dibawa dari rumah. Untuk mengurangi durasi memasak, pilih bahan makanan yang siap masak atau sudah lebih dulu dipersiapkan (dipotong atau dimarinasi) dan simpan dalam cool boxagar tetap fresh. Kalau tidak ingin memasak, cek apakah akses makanan mudah didapatkan di lokasi camping.

Siapkan Itinerary

Itinerary atau daftar rencana kegiatan bisa disesuaikan dengan kondisi tempat camping atau fasilitas yang ditawarkan. Manfaatkan kesempatan ini untuk melakukan aktivitas yang dekat dengan alam, seperti trekking, berenang di sungai/air terjun, kegiatan bercocok tanam, atau berinteraksi dengan binatang khas peternakan.

Selesai beraktivitas, kembalikan kebersihan tubuh dengan mandi menggunakan Biore Guard All-In-1. Inovasi teknologi Antibacterial Power Gel dan Eucalyptus Extract pada Biore Guard All-In-1 dapat mengusir gatal karena kotoran dan 99,9% kuman dari kepala hingga kaki.

Biore Guard All-In-1 juga sangat praktis karena bisa digunakan sebagai sabun mandi dan shampo sekaligus untuk seluruh keluarga. Tidak perlu membawa sabun mandi dan shampo secara terpisah lagi yang bikin tas ransel jadi makin berat. Klik di sini, untuk tahu info lebih lanjut soal Biore Guard All-In-1.

Buat Plan B

Sebaik apa pun rencana dibuat, alam selalu punya kejutan yang tidak terduga, misalnya hujan. Supaya tidak mati gaya, persiapkan rencana kegiatan cadangan yang bisa dilakukan di dalam tenda bersama keluarga, misalnya permainan yang disukai seperti kartu, puzzle, monopoli, atau uno. Menyiapkan untuk hal tak terduga juga termasuk menyiapkan obat-obatan untuk kondisi darurat.

Yuk, coba terapkan tips di atas supaya camping kamu bersama keluarga bisa seru dan tak terlupakan. Dengan menghabiskan waktu di alam terbuka, tingkatkan kesehatan mental agar pikiran tenang, damai dan jauh dari stres, agar mencapai Kirei Lifestyle yang sesungguhnya.