Berkeringat Ternyata Bisa Jadi Cara Untuk Menjaga Kesehatan Kulit lho!

Kamu pasti sering mendengar istilah ‘cari keringat’. Secara umum istilah ini mengacu pada aktivitas fisik yang dilakukan agar tubuh mengeluarkan keringat dalam jumlah banyak, termasuk berolahraga atau melakukan pekerjaan yang bersifat fisik. 

Tentu bukan tanpa alasan. Selain menyeimbangkan suhu tubuh, berkeringat juga terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk bisa digunakan sebagai salah satu cara menjaga kesehatan kulit. 

Nah biar kamu makin semangat dalam ‘mencari keringat’, mending kita simak yuk beberapa manfaat kesehatan dari berkeringat.

1. Sebagai Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Berkeringat membantu membersihkan pori-pori kulit dengan cara alami. Saat kamu berkeringat, kotoran, minyak dan sel-sel mati yang menyumbat pori-pori kulit akan ikut terdorong keluar bersama dengan keringat. 

Kondisi ini akan membantu kamu terhindar dari sumbatan pori-pori yang bisa menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya. 

Selain itu, keringat yang berfungsi untuk menyeimbangkan suhu tubuh, ternyata mengandung peptida antimikroba yang dapat membantu melindungi kulit dari infeksi bakteri, serta membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat.

2. Detoksifikasi Logam Berat dan Zat Kimia Berbahaya

Berkeringat merupakan salah satu cara tubuh untuk mengeluarkan logam berat, seperti arsen, timbal, merkuri, dan zat kimia berbahaya lainnya yang mungkin telah terakumulasi dalam tubuh akibat paparan dari lingkungan, makanan atau produk kimia tertentu. 

Proses berkeringat membantu mengurangi beban toksin dalam tubuh dan secara perlahan membersihkan tubuh dari bahan-bahan beracun.

Untuk lebih mengoptimalkan proses detoksifikasi, kamu disarankan untuk minum air putih setidaknya 2 liter per hari, dan konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air dan vitamin C, seperti semangka, pepaya, dan lainnya.

3. Membantu Mengendalikan Jumlah Bakteri di Tubuh

Keringat mengandung senyawa antimikroba, seperti dermcidin yang dapat membantu melawan pertumbuhan bakteri dan mikroorganisme berbahaya yang hidup di pori-pori dan permukaan kulit. 

Saat berkeringat, beberapa bakteri dan patogen dapat dibersihkan dari pori-pori dan permukaan kulit, sehingga dapat membantu mengurangi risiko infeksi kulit serta infeksi lainnya yang dapat menyebabkan masalah kulit.

Senyawa antimikroba dalam keringat juga berperan penting dalam membantu mengendalikan jamur di permukaan kulit, penyebab panu dan lainnya.

4. Menjadikan Berat Badan Tetap Ideal

Berkeringat merupakan bagian dari proses metabolisme tubuh yang membantu kamu membakar kalori. Saat kamu aktif dan berkeringat selama berolahraga atau melakukan aktivitas fisik, tubuh akan membakar lebih banyak kalori.

Kondisi ini akan membantu kamu dalam usaha menjaga berat badan tetap ideal, atau bahkan dapat membantumu menurunkan berat badan jika mengalami obesitas dan sedang dalam program penurunan berat badan.

Tapi ingat, pastikan kamu mengimbangi program diet yang dijalankan dengan konsumsi makanan sehat, seperti daging, ikan, buah-buahan, dan lainnya.

5. Membantu Meningkatkan Suasana Hati

Aktivitas fisik yang menyebabkan kamu berkeringat dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang bertanggung jawab membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi stres dan menurunkan risiko depresi. 

Tidak hanya itu, keringat yang keluar saat melakukan aktivitas fisik, akan membuat perasaan kamu jadi lebih tenang, jauh lebih termotivasi, dan membantu meningkatkan kuantitas serta kualitas tidur.

Seperti disebutkan di atas, aktivitas ‘cari keringat’ memang punya banyak manfaat untuk tubuh. Tapi ingat, pastikan selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup agar kamu tidak dehidrasi. 

Selain itu, untuk menghilangkan sensasi lengket, bau dan juga gatal setelah berkeringat, pastikan kamu mandi menggunakan Biore Guard All-in-1, dengan wangi eucalyptus yang menyegarkan.

Biore Guard All-in-1 mengandung Antibacterial Power Gel dan Eucalyptus Extract yang dapat membantu usir 99.9% kuman dari kepala hingga kaki, bisa bikin kulit makin segar dan memiliki formula yang lembut, serta efektif memberi perlindungan optimal bagi keluarga.

Menariknya, Biore Guard All-in-1 ini bisa jadi sabun dan shampo lho! Jadi dalam 1 produk, bisa usir gatal dan kuman dari kepala sampai kaki tanpa terkecuali. Praktis banget kan?

Nah buat yang ingin tahu lebih banyak tentang Biore Guard All-in-1, kamu bisa mengunjungi laman ini. Yuk cari keringat, dan jangan lupa, langsung mandi dengan menggunakan Biore Guard All-in-1.