Badan Terlihat Bersih Belum Tentu Nggak Ada Kumannya. Yuk Cek Trik Mandinya Disini?

Mandi merupakan aktivitas harian yang punya banyak manfaat kesehatan, mulai dari membebaskan tubuh dari kotoran, keringat, bakteri dan kuman penyebab penyakit, hingga menurunkan resiko stres.

Tapi bukan hanya sekedar membasahi tubuh dan membersihkannya dengan sabun, kamu wajib memperhatikan frekuensi mandi yang baik agar manfaat yang didapat bisa lebih optimal. Lantas, dalam satu hari, berapa kali seharusnya kita mandi?

Pentingnya Mandi

Kebanyakan dari kita terbiasa mandi 2 kali sehari. Selain karena kondisi cuaca yang cenderung panas sehingga mudah berkeringat, kebiasaan ini dilakukan untuk memastikan tubuh bebas dari kuman dan bakteri.

Kamu harus selalu menjaga tubuh kamu agar selalu bersih. Mandi juga jadi salah satu kebiasaan sehat yang harus tetap dijaga, selain rutin mencuci tangan dengan sabun.

Namun jika kondisinya normal, sebenarnya mandi dua kali sehari belum tentu ideal. Kebutuhan dan frekuensi mandi ditentukan oleh banyak faktor, mulai dari aktivitas harian, kondisi cuaca, hingga usia. 

Bagi mereka yang sangat aktif, dan beresiko terpapar kotoran atau debu, mandi 2 kali sehari mungkin sangat dibutuhkan, sementara bagi mereka yang tidak terlalu aktif dan tidak banyak terpapar kotoran, mandi sekali sehari sudah bisa dianggap cukup. 

Semenetara itu, bagi mereka yang beresiko tinggi terpapar kuman dan bakteri, seperti petugas medis dan lainnya, agar tidak tertular penyakit dan tidak membahayakan orang-orang terdekat, disarankan mandi lebih dari 2 kali sehari.

Terlalu Sering vs Jarang Mandi