5 Manfaat Olahraga Pound Fit yang Baik Untuk Kesehatan Kamu

Pound fitsudah jadi tren olahraga baru yang digemari banyak orang, terutama perempuan. Berkat gerakannya yang energik dan musik beat-nya yang bersemangat, pound fit menjadi olahraga yang menyenangkan dan membuat mood meningkat.

Karena gerakannya yang energik dan musik beat yang menyenangkan, olahraga pound fit menjadi cara menjaga kesehatan tubuh yang menyenangkan. Apa saja manfaat pound fit untuk kesehatan?

1. Menurunkan Berat Badan

Pound fit bisa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan karena gerakannya yang variatif dan intensitasnya yang cepat bermanfaat membakar kalori dan lemak.

2. Meningkatkan Fokus

Ripstix yang digunakan untuk melakukan gerakan menabuh drum dan irama musik dapat menghasilkan ritme teratur apabila dilakukan dengan benar. Ritme ini mengasah otak untuk terus mengikuti irama musik, gerakan instruktur dan tentu ini mengasah otak untuk tetap konsentrasi.

3. Meningkatkan Imun Tubuh

Gerakan kardio pada pound fit dengan intensitas sedang dapat meningkatkan antibodi tertentu di dalam tubuh (imunoglobulin). Ini bekerja untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan alergen, bakteri, dan virus penyebab penyakit. Oleh karena itu tidak hanya sebagai bentuk olahraga, pound fit adalah cara menjaga kesehatan tubuh yang baik untuk kamu.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung