4 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh di Masa Pubertas Terutama Bagian Reproduksi

Masa pubertas merupakan fase ketika kamu mengalami proses pendewasaan secara seksual. Pada anak perempuan, proses ini umumnya terjadi di usia 10-14 tahun, sementara bagi laki-laki dimulai di usia 12-16 tahun.

Di saat ini kamu akan mengalami banyak perubahan, mulai dari fisik, psikis, perilaku dan lainnya. Kamu juga akan cenderung lebih ekspresif dalam mengeksplorasi diri, mulai lebih intens mengenali organ reproduksi dan tertarik dengan lawan jenis.

Penting Untuk Menjaga Kesehatan Reproduksi

Di masa pubertas, menjaga kesehatan reproduksi, khususnya vagina, menjadi salah satu hal penting dan wajib diperhatikan. 

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi, namun secara garis besar bisa dimulai dengan memperhatikan beberapa hal berikut. 

Selalu Bersihkan Area Vagina

Untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang jadi penyebab bau, keputihan, iritasi dan lainnya, kamu wajib menjaga kebersihan area vagina dengan rutin. Membersihkannya menggunakan air bersih  dan mengalir. 

Bersihkan juga area vagina setelah buang air besar dan buang air kecil. Untuk melakukannya, kamu bisa membersihkan area vagina dari depan ke belakang. Ini dilakukan untuk mencegah perpindahan bakteri dari anus menuju vagina.

Selain itu, menjaga kebersihan area vagina bisa juga dilakukan dengan cara mengeringkan vagina dengan handuk bersih dan lembut, gunakan celana dalam berbahan katun atau bahan yang menyerap keringat dan ganti pakaian dalam dua kali sehari.

Jaga Berat Badan Ideal